鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，对女性，其调补、养颜、美肤功用显著，这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，营养丰富，故有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋是一种美食，通常煮至全熟或半熟后去壳，可用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可益血，强筋健体。 适用人群 一般人均可食用。鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2。该物种生性胆怯，体形较小且伪装色很好，常常潜伏在农田、草场的植物基部，极难发现，受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。注意鹌鹑蛋虽然营养丰富，可是吃多了也不好，所以对于的人群来说尽量少吃鹌鹑蛋。
1。 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、及身体虚弱的人食用；
2。 脑血管不宜多食鹌鹑蛋。
卤好的鹌鹑蛋可以放入冰箱冷藏保存，一般可保存3天左右。如需长时间保存，可以加入盐等调味料煮制一下，利用其抑菌的作用延长保鲜时间。
注意事项：
卤制鹌鹑蛋时要避免使用过多的添加剂和调味料，以免影响口感和健康。
卤汁的咸淡程度要适中，过咸或过淡都会影响鹌鹑蛋的味道。
卤制过程中要注意火候和时间控制，避免煮过头导致鹌鹑蛋过老或煮不熟。
通过以上步骤和注意事项，可以制作出美味可口的卤鹌鹑蛋。
以上信息由专业从事鹌鹑卤蛋经销的新东方食品于2025/4/9 13:36:28发布
转载请注明来源：http://dongfang.mf1288.com/hnxdfsp-2854271998.html
